最小行动法则

那些应该做，但需要耗费精力，内心抵触的事情，我会约定一个很短的达成时间，比如看书就看 10 分钟，写作就写 10 分钟，如果好几次都达不到，就降到 5 分钟，达不到就再降低，直到能够轻松达成，逐渐养成习惯。

我之前确实是很操之过急，很多事情都是想着一口气做好，但是显然还是不太可能得，而且事情的压力还会让我心烦意乱，彻底摆烂。

但是我也很抗拒ddl，感觉这就像是有一个压力一样压迫着我去做，但是我又不想成为一个被压迫的人，就会抗拒。我感觉都搞不明白我很多时候都是在想一些什么事情，有的时候我甚至都会觉得是我的身体抢过了指挥权替我完成了决策，然后我自己就像是一个傀儡一样。